１月のトレーニング

３１日　ＲＥＳＴ

３０日　１０キロ　ＪＯＧ

２９日　ＲＥＳＴ

２８日　ＲＥＳＴ

２７日　１０キロ　ＪＯＧ

２６日　ＲＥＳＴ

２５日　ＲＥＳＴ

２４日　ＲＥＳＴ

２３日　１０キロ　ＪＯＧ

２２日　ＲＥＳＴ

２１日　朝　１０キロ　ＪＯＧ

　　　　 夕　１０キロ　　ＪＯＧ

２０日　ＲＥＳＴ

１９日　朝　１０キロ　ＪＯＧ

　　　　 夕　１０キロ　　ＪＯＧ

１８日　ＲＥＳＴ

１７日　朝　１０キロ　ＪＯＧ

　　　　 夕　１０キロ　　ＪＯＧ

１６日　ＲＥＳＴ

１５日　ＲＥＳＴ

１４日　ＲＥＳＴ

１３日　８キロ　ＪＯＧ

１２日　ＲＥＳＴ

１１日　９キロ　ＪＯＧ

１０日　ＲＥＳＴ

　９日　ＲＥＳＴ

　８日　６キロ　ＪＯＧ

　７日　ＲＥＳＴ

　６日　１０キロ　ＪＯＧ

　５日　ＲＥＳＴ

　４日　１０キロ　ＪＯＧ

　３日　ＲＥＳＴ

　２日　ＲＥＳＴ

　１日　ＲＥＳＴ