29日 10キロ JOG
28日 10キロ JOG
27日 REST
26日 REST
25日 10キロ JOG
24日 10キロ JOG
23日 REST
22日 10キロ JOG
21日 朝 10キロ JOG
夕 10キロ JOG
20日 REST
19日 REST
18日 REST
17日 REST
16日 REST
15日 10キロ JOG
14日 10キロ JOG
13日 10キロ JOG
12日 10キロ JOG
11日 REST
10日 REST
9日 10キロ JOG
8日 REST
7日 朝・午前 WALK
6日 1万メートルTT 37分21秒
5日 REST
4日 REST
3日 10キロ JOG
2日 REST
1日 10キロ JOG