１２月のトレーニング

３１日　２８キロ　ＪＯＧ

３０日　２６キロ　ＪＯＧ

２９日　１１キロ　ＪＯＧ

２８日　ＲＥＳＴ

２７日　１４キロ　ＪＯＧ

２６日　１０キロ　ＪＯＧ

２５日　１４キロ　ＪＯＧ

２４日　１２キロ　ＪＯＧ

２３日　ＲＥＳＴ

２２日　１２キロ　ＪＯＧ

２１日　１４キロ　ＪＯＧ

２０日　１１キロ　ＪＯＧ

１９日　２０キロ　ＪＯＧ

１８日　ＲＥＳＴ

１７日　１４キロ　ＪＯＧ

１６日　１４キロ　ＪＯＧ

１５日　１４キロ　ＪＯＧ

１４日　１４キロ　ＪＯＧ

１３日　ＲＥＳＴ

１２日　１０キロ　ＪＯＧ

１１日　１４キロ　ＪＯＧ

１０日　ＲＥＳＴ

　９日　１４キロ　ＪＯＧ

　８日　１４キロ　ＪＯＧ

　７日　１４キロ　ＪＯＧ

　６日　２０キロ　ＪＯＧ

　５日　１０キロ　ＪＯＧ

　４日　１０キロ　ＪＯＧ

　２－３日　ＲＥＳＴ

　１日　１０キロ　ＪＯＧ