今日は大分市の練習会に参加しました。
繋ぎが短かったので、キツいかなと思っていましたが、
余裕のあるペースで走れ、ラストだけ６８秒に上げました。
週末は久しぶりに距離を踏みたいと思います。
１３日 ４００×１５ （１００） ７７秒
１２日 １０キロ ＪＯＧ
１１日 １１キロ ＪＯＧ
１０日 ＲＥＳＴ
９日 １０キロ ＪＯＧ
８日 １２キロ ＪＯＧ
７日 １０キロ ＪＯＧ
６日 １０キロ ＪＯＧ
５日 １０キロ ＪＯＧ
４日 １０キロ ＪＯＧ
３日 ＲＥＳＴ
２日 １２キロ ＪＯＧ
１日 １０キロ ＪＯＧ
３０日 １０キロ ＪＯＧ
２９日 １０キロ ＪＯＧ
２８日 １０キロ ＪＯＧ
２７日 １０キロ ＪＯＧ